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Désencombrer: à chacun sa méthode

mardi 31 janvier 2017

5 méthodes pour désencombrer

Depuis que je m'intéresse au minimalisme, j'ai cherché que ce soit dans les livres ou sur internet des méthodes pour désencombrer mon intérieur. J'avais déjà adoré L'Art de la simplicité de Dominique Loreau qui m'avait vraiment inspiré mais c'est La magie du rangement de Marie Kondo qui a été le livre révélateur. (Je vous en parlais déjà ici.)

J'aurais pu lire le livre puis m'arrêter là tant il clair et précis, mais non, j'ai découvert d'autres méthodes toutes aussi intéressantes que je partage avec vous aujourd'hui.

La méthode The Minimalists: Le Minsgame


Le quoi? le Minsgame ou Minimalism game est un jeu créé par deux blogueurs minimalistes Joshua et Ryan des références sur le sujet. Ce jeu est assez simple et je dois dire que quand j'ai découvert je me suis dit "mais oui! C'est génial!". 
En effet le jeu se déroule sur 30 jours et le principe est de jeter/ se débarrasser d'un objet le premier jour du mois, de deux objets le second et ainsi de suite jusqu'à arriver à 30 objets le dernier jour du mois. À la fin du mois, on peut dire que vous avez sacrément bien vidé votre maison.
Si la première semaine peut-être assez facile, j'imagine que les autres semaines, le tri est de plus en plus réfléchi, une vraie chasse aux trésors en somme. 

Selon moi, cette méthode est idéale pour les personnes comme moi qui sont impatientes et qui ont besoin de voir des résultats immédiatement. En plus cette méthode rend la chose un peu plus fun et ludique. Si cela vous intéresse, une communauté s'est créée autour de ce jeu grâce au hashtag #minsgame sur Instagram.

La méthode box


Cette méthode a également été inventé par The Minimalists (les mecs sont oufs!) mais là, on passe à un autre level, genre LA méthode ultime! De mon point de vue, je pense c'est la plus radicale et sans doute la plus efficace, bien qu'elle demande une certaine organisation et un certain temps. Je vous explique...

Imaginez que vous déménagez et que fait-on quand on déménage? Oui on range TOUS les objets dans des cartons et on jette des draps sur tous nos meubles pour les recouvrir (oui comme dans les films d'horreurs américains). Le but est de déballer au fur et à mesure SEULEMENT les cartons dont vous avez besoin. 

Je me rends compte de l'ampleur de cette technique mais je pense qu'elle peut être une bonne idée lorsque vous avez déjà bien avancé dans le désencombrement de votre intérieur. Et si vous déménagez, profitez donc de cette occasion pour la tester!

La méthode KonMari 


La méthode KonMari consiste à jeter tous les objets qui ne nous procure pas du bien, qui ne nous rendent pas heureux. C'est une méthode aussi radicale car Marie Kondo explique que ce désencombrement doit vous prendre une journée (en vrai cela n'est pas vraiment possible, je vous l'accorde). Ensuite vous triez et vous rangez par catégories. Le but de cette méthode est de se délester de tout ce poids de nos objets et de prendre conscience des autres, ceux que l'on doit aimer et chérir.

J'avais rédigé un article bien spécifique et plus détaillé il y a quelques mois: ICI.

La méthode pièce par pièce


Je crois que c'est la méthode que l'on utilise tous pour ranger nos intérieurs. Qui n'a jamais dit "allez chéri, ce week-end on s'occupe du garage/ de la chambre/ de la cuisine!"?.
Désencombrer et ranger pièce par pièce est la méthode que rejette en bloc Marie Kondo dans son livre. En effet, selon elle, en procédant de cette manière vous n'avancez jamais dans votre désencombrement et vous passez votre temps (et votre énergie) à déplacer vos objets.

Cependant, j'ai tout de même cherché des alternatives à cette méthode ainsi pour l'adopter l'organisation et la rigueur sont les qualités essentielles à avoir. En effet, il faudrait imaginer un planning selon les pièces de votre maison. Par exemple le lundi on s'occupe dans l'entrée, le mardi de la cuisine etc... pour finir le dimanche avec les lessives et le repassage.
Avec le temps, je suis plutôt du même avis que Marie Kondo. J'étais formatée à cette méthode depuis toujours alors que c'est bien à cause de cette manière de fonctionner que je me suis laissée envahir par tout un tas d'objets et que j'ai surtout vu depuis toujours, le rangement comme une corvée.

La méthode Streamline de Francine Jay


Dans son livre Le bonheur est dans le peu, Francine Jay nous donne sa méthode pour vivre heureux en nous débarrassant de tout ce qui est superflu dans notre vie.
J'avoue que ce livre est un énorme morceau, certaines parties sont assez redondantes et j'ai parfois eu du mal à rester concentrer, sautant des pages pour aller vers le contenu qui m'intéressait.

Streamline, ça veut dire quoi?

Se réinventer
Trier
La raison d'être (de chaque objet)
Un Écrin pour chaque chose
Aérer les surfaces
Modules
Limites
In & Out (un dedans un dehors)
Nettoyer les espaces
L'entretien au quotidien

J'ai retenu quelques points qui m'ont particulièrement plu comme la partie In & Out. En effet dans cette partie Francine Jay nous explique que pour éviter d'avoir un intérieur trop encombré, dès que vous achetez un nouvel objet, il faut vous débarrasser d'un autre. Je pense que cette technique est idéale surtout pour la penderie où on a tendance à stocker en double ou triple... la même pièce.

J'ai aimé l'approche très cérébrale de ce livre puisque l'auteure ne nous dit pas "il faut jeter ceci ou cela" mais nous aide à mieux comprendre et cerner notre manière de consommer et d'accumuler les objets, un peu comme une thérapie en somme.s (J'y reviendrais peut-être dans un article plus complet si cela vous dit)

♢♢♢

Et vous quelle méthode vous inspire le plus? Avez-vous une autre technique pour désencombrer votre intérieur?

Mes thés favoris pour garder la ligne

dimanche 29 janvier 2017

sélection de thés et infusions minceur


Je raffole de presque tous les thés si bien que lorsque j'ai commencé le désencombrement de la cuisine je me suis retrouvée avec un énorme stock. Avant de les terminer et de passer à des thés plus respectueux de l'environnement (et de mes yeux, sans dec' comment j'ai pu acheter toutes ces boites !?) je voulais partager avec vous la sélection de mes thés et infusions préférés pour "m'aider à garder la ligne".



Ligne svelte , la Tisanière
Sans doute mon infusion préférée depuis longtemps car elle m'accompagne toute la journée. Elle se compose de thé vert qui va aider à mincir, de menthe pour le gout et d'hibiscus pour son côté drainant. On y retrouve aussi de la verveine et du guarana qui va donner du tonus.
Cette infusion m'aide à éliminer et à m'hydrater car elle me permet de boire mon cotât d'eau par jour grâce à son goût qui est vraiment délicieux et pas du tout lassant.

Thé detox, Jardins bio
Celui-ci est celui que je préfère boire le matin car son goût d'orange sanguine donne un petit coup de boost. Il se compose de menthe, pissenlit, bouleau et d'hibiscus dont leurs vertues diurétiques permettent de détoxifier l'organisme. 

Drainage et élimination, la Tisanière
Celui-ci je le consomme quand je me sens gonflée. En effet, je fais parfois de la rétention d'eau et je peux vite me remplir d'eau comme une éponge. Il suffit de quelques tasses pour que tout revienne à la normale et que mon ventre dégonfle.
Ce thé se compose de café vert pour ses vertues détoxifiantes, de queues de cerise et de racines de chicorée ainsi que de romarin pour favoriser l'élimination des toxines.

Thé detox , Senna Tea sur Amazon
Alors celui-ci c'est un peu le vilain petit canard car il n'y a aucune indications en français sur la boite mais il a au moins le mérite d'être ultra efficace! Je l'utilise quand j'abuse un peu trop (repas au restaurant, repas de famille trop copieux...) et que la seule solution qui me vient est de m'inscrire direct pour Koh Lanta. Je vous conseille de le prendre lorsque vous êtes sures de pouvoir rester chez vous. 
Après, je ne vous le conseille pas si vous avez des problèmes de digestion ou reinaux car il nettoie vraiment bien le colon. De plus, comme toutes les cures detox, il est nécessaire de faire une pause entre chaque cure pour ne pas trop solliciter l'organisme.

♢♢♢

Tous ces thés et infusions sont à boire en complément d'une alimentation équilibrée, ce ne sont pas des produits miracles. Cependant, vous trouverez sûrement des biens faits en les consommant comme un ventre moins gonflé, une peau plus nette ou une meilleure forme générale. 

Avez-vous des thés ou des infusions en vrac à me recommander? Avez-vous déjà testé ce genre de produits? Qu'en avez-vous pensé?

Et si j'arrêtais les dépenses superflues?

mercredi 25 janvier 2017

comment arrêter de dépenser trop?

Hello!

Je reviens aujourd'hui pour que l'on parle ensemble de nos économies. Je vous l'avais déjà dit, je ne suis pas très dépensière pourtant je n'ai jamais vraiment réussi à économiser. Ce qu'il y a de plus paradoxal là-dedans c'est que lorsque je réfléchis à mon rapport à l'argent, je ne me dis pas "ah tient là j'ai vraiment voulu tel ou tel truc, je me suis privée, j'ai réfléchi et désormais il m'appartient", non, moi "je suis" (ou j'étais) plutôt une consommatrice blasée qui n'est jamais satisfaite de ce qu'elle a (on connait tous le syndrome du "j'ai plus rien à me mettre").

Depuis que j'ai commencé ce blog, ma façon de consommer a pas mal changée sur certains points (pas tous, mais on y reviendra surement) et j'ai pu constater que je n'étais pas moins malheureuse ou que ma vie n'était pas triste en achetant moins ou en dépensant mon argent dans une fringue, un tube de rouge à lèvres ou un énième sac à main.

Du coup j'ai eu envie de réfléchir à mes dépenses dans leur globalité et de faire une sorte de simulation de comment serait ma vie (ou plutôt mon compte en banque) à la fin du mois si je faisais plus attention et si j'allais vraiment vers un mode de vie minimaliste.
Une chose est sure, je ne m'étais vraiment pas rendue compte que je pouvais dépenser autant par mois. À l'année, vous le verrez, ces chiffres donnent le tournis puisque le constat est tel que je pourrais au moins m'offrir un beau voyage par an!

   LES DÉPENSES FIXES    

  • Loyer
  • Charges liées à l'appartement
  • Assurances
  • Frais pour ma fille

   LES DÉPENSES QUE JE PEUX ÉVITER   

  • Abonnement à la salle de sport 19,99 € par mois
  • Petites dépenses: pain / goûter de ma fille
Sachant qu'une baguette coute environ 95 cents, multipliée par 4x par semaine = 15 € par mois 
Pour un petit gouter pris sur la route de l'école ou de la maison à 2€, multiplié par 5x dans le mois = 10 € par mois
  • Restos / livraisons de repas à domicile 
Sachant qu'un repas coute entre 10 et 15€ par personne.
Je me base sur une sortie/livraison par semaine, soit 60 € par mois pour une personne. On multiplie par deux si vous êtes en couple et vous rajoutez environ 30 € si vous avez un enfant (repas enfant à 8€ en moyenne).
  • Cinéma
Je n'y vais jamais MAIS cela peut arriver donc, je rajoute à mon budget: une sortie ciné = environ 10 € par mois 
  • Transports en commun
Je n'ai pas d'abonnement mais je prends un ticket de dix voyages à 12,70 €. Si j'en achète 2 pour le mois: 25, 4 €
  • Shopping: environ 50 € par mois
  • Petites courses plusieurs fois dans la semaine vs grandes courses 1x/sem
Petites courses = entre 10 et 20€, multipliés par deux fois par semaine = 100 € par mois (12,5€ multiplié par 2 (x/sem) x 4 semaines)
Sachant que ces petites courses je les fais généralement alors que j'ai déjà mon frigo et mes placards pleins!
  • Prestations beauté : coiffeur, esthéticienne et cie
Je ne vais pas chez le coiffeur tous les mois mais pour bien faire le test, je rajoute les 40 € par mois que je peux dépenser pour la pause de mes cils.
  • "Petits plaisirs": une canette de Coca Zero au travail: 1,50 € la canette x 6 fois = 9 € par mois
⇓⇓⇓

Ce qui nous fait un total d'environ 330€ par mois soit à l'année environ 3 960 € seulement pour une personne!

   LES SOLUTIONS / ALTERNATIVES À CES DÉPENSES   


  • SPORT : 
Il existe de nombreuses applications gratuites pour faire du sport chez soi, dont ma préférée du moment Asana Rebel qui propose plusieurs programmes de yoga.
Youtube est aussi une mine d'or pour trouver des exercices et autres workout à faire à la maison. 
Les réseaux sociaux sont aussi motivants et de nombreuses communautés ce sont créées comme celles de Chloé et de son Happy Running Crew, Anne et le Dubndidu Crew ou encore Anne-Laure.
Les filles organisent des sorties running dans toute la France et pour avoir participée plusieurs fois à l'une d'entre elles, je peux vous dire que c'est top!
On peut aussi se motiver entre copines ou à deux.

  • RESTOS / LIVRAISONS :
J'ai remarqué que nous craquions souvent pour les Deliveroo et cie car nous avons la flemme de faire à manger en débauchant. Pour les restos, c'est plus pour se retrouver, pour passer un bon moment en famille, à deux ou avec les amis. Pourtant c'est presque plus convivial d'organiser des diners à la maison. Une fois que les beaux jours seront de retour, on peut très bien préparer des pique nique et manger à l'extérieur même en ville!

  • CINÉMA :
Avec internet maintenant tout est facilement accessible. Je pense aussi à Netflix dont j'ai peut-être parcouru que les 10% .

  • TRANSPORTS EN COMMUN :
J'ai la chance de pouvoir aller au travail à pieds ou à vélo. La vraie question que je me pose c'est plutôt est-ce que je tiens vraiment à ces 15 min de sommeil en plus? Non je ne crois pas...

  • SHOPPING :
J'avais déjà cherché des solutions à cette problématique ici.

  • COURSES  et PRESTATIONS BEAUTÉ :
J'avais déjà rédigé cet article.

  • DIVERS :
Investir dans un thermos et emporter sa propre boisson (thé glacé, citronnade...)
Préparer son repas/goûter pour ne pas être tentée.

   DES OUTILS POUR GÉRER SON BUDGET   

Et pour que vous puissiez vous aussi calculer votre budget, j'ai imaginé ce tableau ultra basique à imprimer.


   ET SI ON S'INSPIRAIT?   


➝ Je vous invite à lire cet article du Démotivateur.
Béa Johnson a également fait ce constat. Vous pouvez retrouver son cheminement dans son livre Zéro Déchet.
➝ Le blog de Sirène Bio et cet article intitulé "minimalisme, vivre avec moins mais mieux" en particulier.

♢♢♢

Avez-vous déjà fait ce genre de calculs? Qu'est-ce que cela donne de votre côté? Cela vous donne envie de limiter vos dépenses ou trouvez-vous cela trop frustrant?

Beauté et minimalisme: 6 mois après

lundi 23 janvier 2017

produits pour une sdb minimaliste

Je reviens aujourd'hui pour vous parler de ma salle de bain et surtout de ce qui a changé en six mois. Je suis encore loin du mode de vie zéro déchet c'est certain mais je suis quand même satisfaite de ces petits changements qui m'encouragent dans ma démarche. Pour celles qui sont nouvelles par ici, j'avais déjà écrit cet article qui parlait de la manière dont j'avais désencombré ma salle de bain.


   CE QUI A CHANGÉ EN 6 MOIS...   


JE N'AI FAIT AUCUN ACHAT MAKE-UP

Que ce soit pendant les soldes ou non, je n'ai jamais acheté beaucoup de maquillage, mais j'accumulais beaucoup de produits que je n'utilisais jamais ou alors très peu et qui dataient parfois d'il y a des années. Quand j'ai commencé mon désencombrement, j'ai réussi à me débarrasser de la bonne moitié de ce que j'avais et je n'ai rien eu besoin de racheter depuis.

LA FAMILLE N'UTILISE PLUS DE COTONS
Je vous en parlais dans cet article, je suis passée du côté réutilisable de la force. Je ne me suis pas cassée la tête en fabriquant des petits disques tous simples. Ils se lavent super facilement et je trouve qu'ils sont beaucoup plus efficaces que nos cotons jetables habituels.

MA ROUTINE DÉMAQUILLAGE EST DEVENUE ULTRA MINIMALISTE

En fin de journée, je me nettoie le visage avec du savon et une petite brosse à poils doux. J'applique ensuite la crème Cicalfate Avène sur les zones sèches de mon visage ou l'huile réparatrice Palmers et c'est tout.

J'UTILISE UNE CUP 

La coupe menstruelle de son vrai nom s'utilise de la même manière qu'un tampon hygiénique, les produits toxiques qui les composent en moins. Utilisable pendant des années, il en existe plusieurs tailles (si vous avez eu des enfants par exemple). Vous pouvez la porter dix heures d'affilées, faire du sport et autres activités. Même si j'ai encore quelques appréhensions concernant l'utilisation de nuit, je suis convaincue de ses avantages. 

méthode pour ranger le maquillage

MON MAQUILLAGE TIENT DANS UNE BOITE À CHAUSSURES
Les vernis et le petit nécessaire de manucure tiennent dans une petite boite à chaussures de ma fille que j'ai réussi à caler dans ma boite à maquillage.

J'AI ADOPTÉ LES EXTENSIONS DE CILS

Alors attention petite parenthèse, je sais que ce n'est pas très "zéro déchet" mais je ne vais pas non plus changer du tout au tout, comme je ne vais pas par exemple me laisser pousser les poils car c'est green, zéro déchet (et aussi un peu féministe). Je cherche juste des alternatives, je teste et j'expérimente des choses pour faciliter mon quotidien tout en restant coquette. :)

Voilà maintenant presque deux mois que je me suis faite poser des faux cils. J'ai opté pour une pose cils à cils pour un effet plus naturel.

Pourquoi faire des extensions?

Tout d'abord d'un point de vue esthétique. J'ai un regard assez "éteint", je ne saurais pas expliquer comment mais mes yeux tombent un peu et la fatigue se lit très vite sur mon visage (cernes et teint très pâle en hiver). La pose de faux cils m'a immédiatement ouvert le regard, rendant mon visage plus "pétillant".

Pour le gain de temps le matin et le soir.

Depuis ma pose j'accepte encore plus le fait de me promener, de faire mes courses ou autres sans maquillage. Je peux enfin laisser ma peau respirer tout en ayant ce petit côté "sophistiqué mais pas trop". Pareil pour le démaquillage, je gagne un temps fou, je n'abîme pas mes cils et je n'ai plus l'air d'un panda le soir au moment du démaquillage.

J'UTILISE DU SAVON ARTISANAL

Je ne me suis pas encore assez intéressée aux types de savon mais j'utilise désormais du savon pour la douche, la toilette, pour le corps comme pour le visage. De plus, malgré ce que l'on peut entendre parfois (j'étais la première avant à le penser), le savon n'asseche pas du tout la peau.
Et comme notre machine à laver est aussi dans la salle de bain, j'utilise également du savon de marseille comme lessive. Mais ça, ce sera surement le sujet d'un prochain article!

J'UTILISE DE L'HUILE DE L'OLIVE ET DU MARC DE CAFÉ COMME GOMMAGE

Depuis bien longtemps maintenant je mélange un peu d'huile d'olive et de marc de café que j'utilise comme gommage corporel. L'huile d'olive assouplie et hydrate la peau tandis que le marc de café tonifie la peau et atténue l'aspect peau d'orange.

   ET SI ON ALLAIT PLUS LOIN?   

En cherchant sur internet quelques idées green et minimaliste, je suis tombée sur pleins d'alternatives à tester.

➝ Utiliser la fécule de maïs comme shampoing sec. On saupoudre sur le cuir chevelu, on masse bien et on brosse.
➝ Utiliser de l'huile de noisette comme démaquillant.
➝ Utiliser le vinaigre de cidre comme après-shampoing.
➝ Utiliser le bicarbonate de soude comme déodorant (à appliquer de la même manière que du talc pour bébé). C'est une astuce assez connue pourtant je ne l'ai encore jamais testée.
➝ Utiliser le marc de café comme soin anti-pelliculaire. Sur cheveux foncés et mouillés, il suffit de frotter un peu de marc de café et de rincer.

   POUR PLUS D'INSPIRATIONS   


Le blog de Clémentine, qui est une mine d'or d'informations.
Le blog les Échos Verts, qui est une référence. Natasha nous parle cuisine, astuces zéro déchets et découvertes green (entre autres!)
➝ Le blog Tendance Radis de Cindy.

♢♢♢

J'espère que cet article vous aura plu! Cette démarche minimaliste vous intéresse t-elle? Avez-vous des astuces simples et efficaces? N'hésitez-pas à les partager ici!



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Des clés pour avoir confiance en soi

dimanche 22 janvier 2017

conseils pour avoir confiance en soi

Hello! Je reviens enfin par ici! Cela faisait un petit moment, j'en profite d'ailleurs pour vous souhaiter une bonne année! (ça va je suis encore laaarge!)

Aujourd'hui je viens vous parler de petits trucs qu'il faudrait que je me répète tous les jours en boucle pour gagner un peu plus de confiance en moi. Parce que oui, c'est ça mon gros challenge de 2017, avoir -vraiment- confiance en moi! J'ai donc cherché et expérimenté des petites astuces, des petits conseils et autres exercices par ci par là pour me motiver.

ACCEPTER LES COMPLIMENTS ET Y CROIRE!

C'est vrai que des fois certaines personnes nous disent des choses sympas sans les penser vraiment mais...mais tout le monde n'est pas comme ça. Si on vous fait plusieurs fois le même compliment, c'est qu'il y a surement une raison!

LISTER LES CHOSES POUR LESQUELLES NOUS SOMMES DOUÉS

Personne n'est nul. Nous avons tous un "talent caché" en nous, quelque chose dont nous pouvons être fier. Par exemple ma maman a toujours eu très peu confiance en elle pourtant elle est de loin la meilleure cuisinière et couturière que je connaisse. 
Et vous quel est votre petit truc à vous?

PRENDRE LE SOLEIL DES QUE L'ON PEUT ET RESPIRER UN GRAND COUP!

Bien que les journées commencent à peine à rallonger, l'hiver en déprime plus d'un. Qui dit déprime dit perte de confiance en soi. On profite alors des rayons du soleil dès qu'ils se présentent à nous pour recharger nos batteries.

PRENDRE SOIN DE SOI

Soigner son look, se faire une nouvelle coupe de cheveux. On sort de sa zone de confort stylistique pour oser des choses qui reflètent vraiment notre personnalité.

SE FIXER DES OBJECTIFS, DES PETITS DÉFIS

On peut même en parler à nos proches car cela nous  "engage" à nous y tenir. Pour ma part, je suis admirative devant les filles qui font des vidéos sur YouTube (genre Coline dont je suis fan). J'aimerais secrètement essayer ce format ou des podcasts pour le blog mais je suis tellement timide que je m'en sens incapable. Qui sait peut-être que cette année j'oserais! 

FAIRE DU SPORT ET EN ÊTRE FIER!

En plus de nous détendre, le sport apporte une certaine satisfaction tant dans la tête que dans notre corps. 

TRIER, DÉSENCOMBRER

Cela a été le sujet de nombreux articles mais le désencombrement à un vrai pouvoir sur la confiance en soi. Pour ma part lorsque je me suis lancée dans ce grand chantier j'ai cru que je n'y arriverai jamais. Cela a pris du temps et ce n'est pas encore fini MAIS j'ai pris conscience que j'étais capable de me débarrasser de certains objets qui me bloquaient dans le passé et finalement d'aller de l'avant. Essayez, vous verrez!


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Et vous, quelles sont vos astuces pour booster votre confiance en soi? Plutôt adepte de la méthode Coué ou de petits exercices? 

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